Ж.Нэргүй: Д витамин дархлааны цагаан эсийг идэвхжүүлдэг ганц микро элемент

Түгээх    
2018-10-13 10:07:28 - Эрүүл мэнд

-МОНГОЛЧУУДЫН 98.8 ХУВЬ НЬ ХҮНД ХЭЛБЭРИЙН Д ВИТАМИНЫ ДУТАГДАЛТАЙ-

Бид амралтын өдрөөр уншигчдынхаа эрүүл мэндийн боловсролд бага ч гэсэн хувь нэмэр оруулахын тулд мэргэжлийн эмч нараас ярилцлага авдаг. Энэ удаад Д витамины зохистой хэрэглээний талаар “Гурван гал” эмнэлгийн дотрын анагаах судлалын тэргүүлэх эмч профессор Ж.Нэргүйтэй ярилцлаа.

-Монголчуудын 98.8 хувь нь Д витамины дутагдалтай гэсэн судалгаа байдаг. Тиймээс ярилцлагынхаа эхэнд уншигчдадаа Д витамины талаар ойлголт өгье?

-Хүнд хэрэгтэй маш олон төрлийн витаминууд байдаг. Д витаминыг бид 90 хувийг нь нарны гэрлээс авдаг. Гэтэл манай орон жилийн дөрвөн улиралтай, зуны 2-3 сард л наранд биеэ шарах, нүцгэн явах боломжтой байдаг. Иймээс Д витамины талаар ярихгүй бол болохгүй, хүнд зэргийн дутагдалтай ард түмэн. Бид Д витаминыг идэж буй хүнснээсээ 10 хувийг л авдаг. Энэ төрлийн витамин тослог загасанд өндөр хувьтай байдаг. Монгол Улс далай тэнгисийн орон биш учраас далайн бүтээгдэхүүн иддэггүй малын мах л иддэг болохоор Д витамины дутагдал өндөр байдаг. Загаснаас гадна, цагаан мөөг, өндөгний шар, бяслаг, мал амьтны элгэнд маш бага хэмжээтэй Д витамин байдаг. Хоол хүнсээрээ дамжуулан Д витаминыхаа 10 хувийг нөхөх боломжтой ч гэсэн, монголын ард түмэн эдгээр хүнсийг тэр болгон өдөр тутамдаа хэрэглээд байдаггүй. 2016-2017 онд “Гурван гал” эмнэлгээр үйлчлүүлсэн таваас дээш насны 600 гаруй хүнд Д витамины шинжилгээ, судалгаа хийхэд 98.8 хувь нь хүнд хэлбэрийн Д витамины дутагдалтай гарсан. Үүнээс 16-44 насныхан 70 хувийг нь эзэлж байсан. Д витамины хүнд хэлбэрийн дутагдал юутай холбоотой вэ гэхээр ихэнх эмнэлгийн мэргэжилтэн бид орос сургалттай, тухайн үед хүүхэд болон насанд хүрэгчдийн цусанд Д витамины шинжилгээ хийдэггүй. Нэг хүртэлх насны хүүхдэд спиртэн дусаалга Д витамины өгдөг байсан. 2-3 наснаас дээш элсэн дээрээ тоглоод нарнаас Д витаминаа нөхдөг гэсэн ерөнхий ойлголттой явдаг байсан. Монголчууд Д витамины хүнд хэлбэрийн дутагдалд орсон нь үүнтэй холбоотой.

-Монгол Улс жилийн дөрвөн улиралтай ч гэсэн зуны гурван сардаа яагаад Д витаминаа нөхөж чаддаггүй юм бол?

-Иргэдийн дунд бид өмнө нь зүгээр болоод л байсан. Одоо яагаад Д витамины дутагдалд орчхов гэсэн буруу ойлголттой байна. Тиймээс иргэд маань жилд нэг удаа чухал, чухал микро элементийн шинжилгээг өгч байх хэрэгтэй. Энэ шинжилгээг Монгол Улсад хийдэг болсноор л Д витамины хүнд хэлбэрийн дутагдалтай гэдгээ мэддэг болсон. Би насанд хүрэгчдийн тасгийн эмч л дээ. Над дээр  16-аас дээш насны хүмүүс ихэнхдээ орж ирдэг. Энэ хүмүүст хийгдсэн шинжилгээг харахад зуны улиралд наранд биеэ маш идэвхтэй борлож, харлатал нь шарсан хүний Д витамин 10-15 хувиар өссөн байдаг. Гэтэл ажил амьдралын нөхцөл байдал, зарим хүмүүс наранд харлахгүй, борлохгүй гээд нарнаас хамгаалсан тос хэрэглэж, хувцас өмсдөг. Монгол Улсын говийн бүсээс нарнаас Д витаминыг өндөр хувьтай авдаг. Харин Төвийн болон Хангайн бүсэд наранд хангалттай хугацаанд биеэ шарсан ч гэсэн Д витаминыг маш бага тунгаар авдаг. Дэлхийн экватор 38 градусын өргөрөг дээр байгаа улс орнуудад нарны тусгал шууд тусдаг юм байна. Ийм орны хүмүүс наранд биеэ шарсан үедээ Д витаминаа маш хурдан нөхдөг. Харин манай улсын хувьд дэлхийн экваторын өргөрөг жаахан хойшоогоо 48 градуст байрладаг нарны тусгал ташуу тусдаг, наранд биеэ шарсан ч гэсэн нарнаас авах Д витамины тун нь бага байдаг.

-НАСАНД ХҮРСЭН ХҮН Д ВИТАМИНЫ МАШ ХҮНД ХЭЛБЭРИЙН ДУТАГДАЛД ОРОХООРОО
ЯС НЬ ЯНГИНАЖ, НУРУУ НЬ ЧИЛЖ ӨВДДӨГ-

-Ихэнх иргэд Д витаминыг хүний биеийн дархлааг л дэмждэг гэсэн ерөнхий ойлголттой байдаг. Энэ витамин дархлааны системийг дэмжихээс гадна өөр ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?

-Д1, Д2, Д3 гэсэн үндсэн гурван төрөл байдаг. Д3 витамин хүний дархлааны системийг идэвхжүүлдэг. Дархлааны цагаан эс хүний биед гаднаас ямар нэгэн бактери, нян орж ирэхэд залгиж устагдаг. Үүнийг идэвхжүүлдэг ганц микро элемент Д витамин нэгдүгээрт байдаг. Д витаминыг дархлаа дэмжигч гэж ойлгож болно. Мөн ясны эдийг сийрэгжилтээс хамгаалах, сийрэгжилт эрт үүсэхгүй, ясны эд хэвийн байхад нөлөөдөг гол микро элемент нь Д витамин байдаг. Хөх, өндгөвч, түрүү булчирхай, уушиг, бүдүүн гэдэсний эд эсийн хэвийн үйл ажиллагаа, бодисын солилцоонд Д витамин чухал үүрэгтэй. Бүдүүн гэдэс, хөхний хавдар, өндгөвчний киста, уйланхай үүсэх, уушигны болон түрүү булчирхайн эмгэгүүд, хавдар эрт үүсэхээс Д витамин асар өндөр хувьтай сэргийлдэг гэсэн судалгааны ажлууд байдаг. Ялангуяа эмэгтэйчүүдийн хавдар, бүдүүн гэдэсний хавдар туссан хүмүүс Д витаминыг хэрэглэсэн болон дутагдалтай хүмүүст өвчлөл ямар байсныг судалсан судалгааны ажлууд маш олон байдаг.

-Сүүлийн жилүүдэд ээжүүд хүүхдэдээ Д витамин өгөх ёстой гээд эмчийн зааваргүйгээр дурын эмийн сангаас худалдаж аваад өгчихдөг. Эцэг, эхчүүд хүүхдэдээ Д витаминыг өгөхийн тулд юуг анхаарах ёстой вэ?

-Энэ их чухал, зөв асуултай байна. Монголын ард түмэн ямар нэгэн шинжилгээгүйгээр витаминыг уудаг. Д витаминыг хүүхэд болон өөрсдөө хэрэглэхээсээ өмнө хэддүгээр зэргийн дутагдалтай эсвэл байх ёстой 30-70 хувьдаа байна уу гэдгийг мэдсэнийхээ дараа тунг нь тохируулан хэрэглэх ёстой. Д витамины хэддүгээр зэргийн дутагдалтай байна, хэдэн настай, биеийн жин нь хэдэн кг гэдгээс хамаараад тусгай боддог томьёо байдаг. Үүнд нь тохируулаад урьдчилан сэргийлэх тунгаар уух уу, эмчилгээний тунгаар уух уу гэдгийг эмч зөвлөдөг. Сүүлийн үед нас нь бага ч гэсэн жингийн илүүдэлтэй хүүхдүүд их болсон. Мөн өндөр ч гэсэн жингийн дутагдалтай, тураалтай гээд олон хүүхдүүд байна. Эдгээр бүх зүйлийг үндэслэн хоногийн Д витаминыг тохируулдаг. Миний хүүхэд гурван настай юм чинь гээд Д витамины тунг таамгаар өгч болохгүй.

-Д витамин дутагдсан үед хүний биед ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?

-Хүүхэд хүнд хэлбэрийн Д витамины дутагдалд орсон бол сульдаатай, цээж хэсгийнх нь хэлбэр өөрчлөгдөнө, хөл нь майжиг болдог. Ханиад амархан хүрдэг, хүрсэн үедээ удаан эдгэрэх гэх мэтээр ийм шинж тэмдгүүд хүүхдэд илэрдэг. Манайхан үүнийг дархлаа султай хүүхэд гэж ярьдаг шүү дээ. Насанд хүрсэн хүн Д витамины дутагдалд орохоороо маш их ядрамхай, хөлрөмтгий болдог. Маш хүнд хэлбэрийн дутагдалд орохоороо яс нь янгинаж өвдөхөөс гадна нуруу нь чилж өвддөг.

-Д витаминыг нэмэлтээр уухаас гадна тариагаар хийдэг гэж сонссон. Ямар тохиолдолд тариаг хийдэг юм бэ?

-Маш хүнд хэлбэрийн Д витамины дутагдалтай, олон архаг өвчтэй, хавдартай, өндөр настай хүмүүст Д витамины тариагаар хийх нь маш үр дүнтэй байдаг.

-Ажлынхаа хажуугаар цаг зав гарган ярилцлага өгсөнд баярлалаа. Таны ажилд амжилт хүсье?

-Баярлалаа, та бүхэнд ч гэсэн амжилт хүсье. Танай сайтаар дамжуулан иргэдээ жилд нэг удаа гэр бүлээрээ шинжилгээ өгч байгаарай гэдгийг хэлье. “Элэг бүтэн Монгол” үндэсний хөтөлбөрийн хүрээнд элэгний В, С вирусээ үзүүлэх ёстой. Гэтэл бидний 10-20 хувь үзүүлээгүй л ороод ирдэг. Аймаг, дүүрэг, өрхийн эмнэлэг дээр В, С вирусийг үнэгүй үзэж байна. Энэ шинжилгээнд толгой дараалан ороосой гэж хүсч байна. Мөн ходоодны бактерийн шинжилгээнд жилд нэг удаа гэр бүлээрээ орох ёстой. Миний хүүхэд таван настай гээд ийм төрлийн шинжилгээнд орох ёсгүй мэтээр буруу ойлголт иргэдийн дунд байдаг. Үүнээс гадна дотор эрхтний эход харуулдаг болоорой. Миний хүүхдийн эрхтнүүд бүтцийн хувьд ямар байна гэдгийг нь мэдчих хэрэгтэй. Иргэд маань анхан шатны таван шинжилгээг зовиургүй байсан ч өгөөд сурчих юм бол монголчуудын бүгдээрээ сайхан эрүүл, таван саяулаа больё гэж уриалмаар байна.

М.АМАРЖАРГАЛ



Энэ МЭДЭЭ танд таалагдаж байвал Like хийгээрэй. Танд баярлалаа.
Манай САЙТ танд таалагдаж байвал Like хийгээрэй. Танд баярлалаа.
Сэтгэгдэлүүд
Нийт 59

Зочин (107.167.106.69)
2018-10-16 10:56:53
Ердөөсөө 112 төрлийн элемент байдаг. Түүнийг үелэх систем гэдэг хүснэгтэд жагсаагаад биччихсэн байдаг. Түүнд Д витамин гэж элемент байхгүй. Элемент бодис хоёрыг ялгахгүй байж юун их мэдэмхийрдэг авгай вэ?

Эрүүл мэнд (43.228.130.98)
2018-10-15 12:45:20
Ямар эмнэлэг хэн гэдэг эмч гэдэг нь чухал биш.Үнэхээр өнөөгийн бидний амьдралд тулгамдсан асуудлыг хөндсөн чухал мэдээлэл бна даа.Аливаа зүйлийг гүйцэд уншаад хэрэгтэйгээ аваад хэрэггүйгээ хаяад сурчихмаар л байгаа юм даа.Үндэслэлгүйгээр хардаж сэрдэж,харааж зүхсэн коммент бичсэнд харамсаж байна.

Zochin (66.181.161.73)
2018-10-15 11:45:44
Vit d shinjilgee awdg gazruud olon bdg bolsn bnlee. Neg uzuulehed gemgui l bh. Ger buleeree uzuulehed ih baga garj bsn. Mongolchuudinh ih baga gardg gesn unen ym shig bnle. Hun muulhiinhaa orond interneteer haij uzvel zunduu medeelel bgdaa. Dalain garaltai buteegdehuund D aguulagddg, bas gazar zuin bairshlaas shaltgaalj narnaas awah d giin hemjee uur bdg ym bnlee. Er n neg eruul mendiinhee tuluu sudlaad neg uzeerei

Zaya (202.126.89.247)
2018-10-15 11:45:34
Шинэ 7 хоногийн мэнд. Үнэхээр хэрэгтэй мэдээлэл өгсөн Ж.Нэргүй эмчдээ баярлалаа. Манай гэр бүл жил бүр ханиад хүрч хүүхдүүд өвдөөд хичээлээс тогтмол чөлөө авдаг байсан. 2017 онд бид шинжилгээнд хамрагдаад витамин Д.г эмчийн зөвлөснөөр хэрэглээд энэ жил ханиад хүрсэн ч хөнгөн хүрсэн шүү. Иргэд минь бид өөрсдөө эрүүл мэнддээ анхаараад мэдэрчихээд мэдээ мэдээлэлд дүгнэлт хийцгээе. Энэ мэдээллийг үнэн худал гэдгийг ямар ч сайт социол мэдээллээр хайгаад витамин д.ийн эрүүл мэндийн боловсролоо нэмэгдүүлцгээе

Зочин Баяр (43.228.130.98)
2018-10-15 11:31:27
Монголчуудад Д витамин маш бага байгаа нь судалгаагаар нотлогдсон нь үнэн боловч бид Д витаминаа хоол хүнс, байгалиасаа авч чаддаггүй.Бидны амьдарч байгаа хотын удаа, агаарын бохирдол, хар тугалгаар бид амьсгалж амьдарч байна.Монголчуудын ихэнх нь шинжилгээгээр Витамин Д 10- аас доош гарч байгаа нь маш эмгэнэлтэй байна. Уг нь 50- аас дээш байх ёстой байдаг. Гэвч энэ нь Олон улсын түвшинд хангалтгүй үзүүлэлт юм. Иймд ард иргэд та бүхэн өөрсдийн эрүүл мэндэд анхаарч Д витаминаа тодорхойлж Д витаминыхаа хэрэгцээг авч нөхөхийг уриалж байна. Баярлалаа маш хэрэгтэй мэдээлэл байна.

Японоос (126.152.197.207)
2018-10-15 07:45:10
Энэ ярьж байгаа нь үнэмшил муутай байна. Японы гол ТВ NHK-ын эрүүл мэндийн нэвтрүүлгээр туршилт хийсэн нь гарч байсан. Хүн гарын алга, хөлийн улнаасаа бусадыг нь халхалаад 20минут наранд байхад л витамин Д хангалттай авч байна гэж. Ясаа бэхжүүлэхэд ганц Д хэрэгтэй бус, Е-тэй хамт байж бэхжүүлдэг гэсэн. Мэдээж Япон бол загас, далайн амьтаны хүнс тэжээлтэй орон тиймээс мах иддэг Монголчуудаас өөр гэж хэлэх байх. Гэхдээ энд сүүлийн үеийн залчууд нь загас идэх нь багасаад мах их иддэг болж байгаа. Тэглээ гээд Д дутагдана гэж эмийн сангаар нь дүүрэн Д байхгүй. Мульт витаминд л жаахан орсон байдаг. Хүнд бүх төрлийн л витамин хэрэгтэй. Түүнийг хоол хүнсээрээ авч мөн хөдөлгөөн хийж биеэ эржүүлэх хэрэгтэй. Эм гэдэг бол нэг өвчнийг эдгээж байгаа ч нөгөө талаар муу элемент биед хуримтлагдаж дахин өөр өвчин үүсгэх эх үүсвэр нь болж байдаг.

Зочин (49.195.131.118)
2018-10-14 18:37:19
Huuhded shonjilgeegui ugj bolno. Shevzart tursunuus n ehleed shuud 1 jil ugdg. Hudlaa shinjilgee hiij mungu avah geed

Zochin (77.119.129.237)
2018-10-14 15:49:47
Ene door bihsen humuust helehed! Yun surtei yum be h7n aldaad l helee biz. Ene hunii helj bgaa unen sdee! Mongolchuud yagaad iim zuuhun bn yagaad nasjild iim bogino baina! Bas l boddog asuudal shuudee! Zuwuur n oilgoj uhaaraad eruul menddee anhaaraachee! Humuusee! Ta nariig ene emnelegt irj uzuul geed helchiheegui baigaa bizdee! Mongolchuud olnooroo baihad huchtei shuudee!!! Mongolchuudaa! Eruul bied saruul uhaan orschinoo! Gej!!!

Ard irged (150.129.142.206)
2018-10-14 13:56:03
Shinjilgee haana ugdug yum be? Urhiin emneleg meddeggui D iin iluudel, dutagdliig. laboritori Duureg deer baival zugeer Bains. Huviin yumnuud mungu huulehees uur yum meddeggui.

Зочин (103.26.194.69)
2018-10-14 11:03:32
Chimiin element biologiin idevkht bodis hoyoroo yalgadsggui emch bas baidagaa.tegeed bur professor genee.ichmeer damshig ve?

Зочин (103.26.194.69)
2018-10-14 10:59:10
D vitamin chin himiin element bish shuu.

Зочин (202.9.43.234)
2018-10-14 08:54:43
Гадныхан биеэ их шардаг мөртлөө д витамин омега 3 ыг их хэрэглэдэг. Өөрсдийнх нь төлөө бага ч болов эрүүл мэндийн боловсролд нь нэмэр болж бхад яасан их юм хэлдэг их мэдэмхийрэгчид вэ. Тэгээл үзүүлкү дутагдуулаал яваач хэнд хамаатайн. Эмч наргүйгээр бид хаашаа ч хол явкү. Ганц нэг хариуцлагагүй эмч нараас болж бүгдий нь нийт массаар нь хамруулах хэрэггүй!!!

зочин (103.10.22.91)
2018-10-14 07:18:38
монгол орон нартай өдөр олон ямарч байсан нарны тусгал дутагдал болохгүй. гадаа гарах нь цөөн хүмүүст бол энэ эмчийн дүгнэлт онож очих байх. манай монголын эмч нар юманд хоёр эрх ашгийн үүднээс ханддаг шулуухан хэлхэд 1-р-т санхүүг урьдал болгож ашиг олохоо хичээдэг.

зочин (66.181.185.30)
2018-10-13 22:33:58
битгий худлаа хуц. Одоо үед янз бүрийн юм хэрэглэх тусам л өвчлөл улам л ихсээд байгаа шүү. Тэгээд ч энэ гурван галд хүн нас барсан гэх мэдээлэл нэлээн сонсогдож байсан. ХУДЛАА БИЗНЕС БИЗ ОЙЛГОМЖТОЙ.

zochin (185.39.141.9)
2018-10-13 22:33:14
65 yanhan haana nvh svbend zoos bn . tvvniig tonoh tachaald negent avtjee . yamar saindaa Undaraa gishvvn geh ulugchin . ((((((( oyutnii tulbur nemegdej bn gej shvvmjlen ard tvmniii halaas bvv segser )))))))) gehiin orond . !!!!!!!!! surguuliin zahirlaar uuriin hulgaich shees tomilchihood . oyutnuuudaas huraasan munguur delhii tenej heseed zugaatsan yanhantaj ireed . bi medeegvi gej nymdorj shig yarvaisan bas 1 yanha bandaash ulugchin

zochin (185.39.141.9)
2018-10-13 22:33:13
65 yanhan haana nvh svbend zoos bn . tvvniig tonoh tachaald negent avtjee . yamar saindaa Undaraa gishvvn geh ulugchin . ((((((( oyutnii tulbur nemegdej bn gej shvvmjlen ard tvmniii halaas bvv segser )))))))) gehiin orond . !!!!!!!!! surguuliin zahirlaar uuriin hulgaich shees tomilchihood . oyutnuuudaas huraasan munguur delhii tenej heseed zugaatsan yanhantaj ireed . bi medeegvi gej nymdorj shig yarvaisan bas 1 yanha bandaash ulugchin

zochin (185.39.141.9)
2018-10-13 22:33:13
65 yanhan haana nvh svbend zoos bn . tvvniig tonoh tachaald negent avtjee . yamar saindaa Undaraa gishvvn geh ulugchin . ((((((( oyutnii tulbur nemegdej bn gej shvvmjlen ard tvmniii halaas bvv segser )))))))) gehiin orond . !!!!!!!!! surguuliin zahirlaar uuriin hulgaich shees tomilchihood . oyutnuuudaas huraasan munguur delhii tenej heseed zugaatsan yanhantaj ireed . bi medeegvi gej nymdorj shig yarvaisan bas 1 yanha bandaash ulugchin

zochin (185.39.141.9)
2018-10-13 22:33:13
65 yanhan haana nvh svbend zoos bn . tvvniig tonoh tachaald negent avtjee . yamar saindaa Undaraa gishvvn geh ulugchin . ((((((( oyutnii tulbur nemegdej bn gej shvvmjlen ard tvmniii halaas bvv segser )))))))) gehiin orond . !!!!!!!!! surguuliin zahirlaar uuriin hulgaich shees tomilchihood . oyutnuuudaas huraasan munguur delhii tenej heseed zugaatsan yanhantaj ireed . bi medeegvi gej nymdorj shig yarvaisan bas 1 yanha bandaash ulugchin

zochin (185.39.141.9)
2018-10-13 22:33:13
65 yanhan haana nvh svbend zoos bn . tvvniig tonoh tachaald negent avtjee . yamar saindaa Undaraa gishvvn geh ulugchin . ((((((( oyutnii tulbur nemegdej bn gej shvvmjlen ard tvmniii halaas bvv segser )))))))) gehiin orond . !!!!!!!!! surguuliin zahirlaar uuriin hulgaich shees tomilchihood . oyutnuuudaas huraasan munguur delhii tenej heseed zugaatsan yanhantaj ireed . bi medeegvi gej nymdorj shig yarvaisan bas 1 yanha bandaash ulugchin

zochin (185.39.141.9)
2018-10-13 22:33:13
65 yanhan haana nvh svbend zoos bn . tvvniig tonoh tachaald negent avtjee . yamar saindaa Undaraa gishvvn geh ulugchin . ((((((( oyutnii tulbur nemegdej bn gej shvvmjlen ard tvmniii halaas bvv segser )))))))) gehiin orond . !!!!!!!!! surguuliin zahirlaar uuriin hulgaich shees tomilchihood . oyutnuuudaas huraasan munguur delhii tenej heseed zugaatsan yanhantaj ireed . bi medeegvi gej nymdorj shig yarvaisan bas 1 yanha bandaash ulugchin

zochin (185.39.141.9)
2018-10-13 22:33:13
65 yanhan haana nvh svbend zoos bn . tvvniig tonoh tachaald negent avtjee . yamar saindaa Undaraa gishvvn geh ulugchin . ((((((( oyutnii tulbur nemegdej bn gej shvvmjlen ard tvmniii halaas bvv segser )))))))) gehiin orond . !!!!!!!!! surguuliin zahirlaar uuriin hulgaich shees tomilchihood . oyutnuuudaas huraasan munguur delhii tenej heseed zugaatsan yanhantaj ireed . bi medeegvi gej nymdorj shig yarvaisan bas 1 yanha bandaash ulugchin

zochin (185.39.141.9)
2018-10-13 22:33:13
65 yanhan haana nvh svbend zoos bn . tvvniig tonoh tachaald negent avtjee . yamar saindaa Undaraa gishvvn geh ulugchin . ((((((( oyutnii tulbur nemegdej bn gej shvvmjlen ard tvmniii halaas bvv segser )))))))) gehiin orond . !!!!!!!!! surguuliin zahirlaar uuriin hulgaich shees tomilchihood . oyutnuuudaas huraasan munguur delhii tenej heseed zugaatsan yanhantaj ireed . bi medeegvi gej nymdorj shig yarvaisan bas 1 yanha bandaash ulugchin

zochin (185.39.141.9)
2018-10-13 22:33:12
65 yanhan haana nvh svbend zoos bn . tvvniig tonoh tachaald negent avtjee . yamar saindaa Undaraa gishvvn geh ulugchin . ((((((( oyutnii tulbur nemegdej bn gej shvvmjlen ard tvmniii halaas bvv segser )))))))) gehiin orond . !!!!!!!!! surguuliin zahirlaar uuriin hulgaich shees tomilchihood . oyutnuuudaas huraasan munguur delhii tenej heseed zugaatsan yanhantaj ireed . bi medeegvi gej nymdorj shig yarvaisan bas 1 yanha bandaash ulugchin

zochin (185.39.141.9)
2018-10-13 22:33:12
65 yanhan haana nvh svbend zoos bn . tvvniig tonoh tachaald negent avtjee . yamar saindaa Undaraa gishvvn geh ulugchin . ((((((( oyutnii tulbur nemegdej bn gej shvvmjlen ard tvmniii halaas bvv segser )))))))) gehiin orond . !!!!!!!!! surguuliin zahirlaar uuriin hulgaich shees tomilchihood . oyutnuuudaas huraasan munguur delhii tenej heseed zugaatsan yanhantaj ireed . bi medeegvi gej nymdorj shig yarvaisan bas 1 yanha bandaash ulugchin

zochin (185.39.141.9)
2018-10-13 22:30:34
65 yanhan haana nvh svbend zoos bn . tvvniig tonoh tachaald negent avtjee . yamar saindaa Undaraa gishvvn geh ulugchin . ((((((( oyutnii tulbur nemegdej bn gej shvvmjlen ard tvmniii halaas bvv segser )))))))) gehiin orond . !!!!!!!!! surguuliin zahirlaar uuriin hulgaich shees tomilchihood . oyutnuuudaas huraasan munguur delhii tenej heseed zugaatsan yanhantaj ireed . bi medeegvi gej nymdorj shig yarvaisan ulugchin

zochin (185.39.141.9)
2018-10-13 22:30:34
65 yanhan haana nvh svbend zoos bn . tvvniig tonoh tachaald negent avtjee . yamar saindaa Undaraa gishvvn geh ulugchin . ((((((( oyutnii tulbur nemegdej bn gej shvvmjlen ard tvmniii halaas bvv segser )))))))) gehiin orond . !!!!!!!!! surguuliin zahirlaar uuriin hulgaich shees tomilchihood . oyutnuuudaas huraasan munguur delhii tenej heseed zugaatsan yanhantaj ireed . bi medeegvi gej nymdorj shig yarvaisan ulugchin

zochin (185.39.141.9)
2018-10-13 22:30:34
65 yanhan haana nvh svbend zoos bn . tvvniig tonoh tachaald negent avtjee . yamar saindaa Undaraa gishvvn geh ulugchin . ((((((( oyutnii tulbur nemegdej bn gej shvvmjlen ard tvmniii halaas bvv segser )))))))) gehiin orond . !!!!!!!!! surguuliin zahirlaar uuriin hulgaich shees tomilchihood . oyutnuuudaas huraasan munguur delhii tenej heseed zugaatsan yanhantaj ireed . bi medeegvi gej nymdorj shig yarvaisan ulugchin

zochin (185.39.141.9)
2018-10-13 22:30:33
65 yanhan haana nvh svbend zoos bn . tvvniig tonoh tachaald negent avtjee . yamar saindaa Undaraa gishvvn geh ulugchin . ((((((( oyutnii tulbur nemegdej bn gej shvvmjlen ard tvmniii halaas bvv segser )))))))) gehiin orond . !!!!!!!!! surguuliin zahirlaar uuriin hulgaich shees tomilchihood . oyutnuuudaas huraasan munguur delhii tenej heseed zugaatsan yanhantaj ireed . bi medeegvi gej nymdorj shig yarvaisan ulugchin

zochin (185.39.141.9)
2018-10-13 22:30:33
65 yanhan haana nvh svbend zoos bn . tvvniig tonoh tachaald negent avtjee . yamar saindaa Undaraa gishvvn geh ulugchin . ((((((( oyutnii tulbur nemegdej bn gej shvvmjlen ard tvmniii halaas bvv segser )))))))) gehiin orond . !!!!!!!!! surguuliin zahirlaar uuriin hulgaich shees tomilchihood . oyutnuuudaas huraasan munguur delhii tenej heseed zugaatsan yanhantaj ireed . bi medeegvi gej nymdorj shig yarvaisan ulugchin

zochin (185.39.141.9)
2018-10-13 22:30:33
65 yanhan haana nvh svbend zoos bn . tvvniig tonoh tachaald negent avtjee . yamar saindaa Undaraa gishvvn geh ulugchin . ((((((( oyutnii tulbur nemegdej bn gej shvvmjlen ard tvmniii halaas bvv segser )))))))) gehiin orond . !!!!!!!!! surguuliin zahirlaar uuriin hulgaich shees tomilchihood . oyutnuuudaas huraasan munguur delhii tenej heseed zugaatsan yanhantaj ireed . bi medeegvi gej nymdorj shig yarvaisan ulugchin

Зочин (74.96.74.145)
2018-10-13 22:21:03
80 оны хvvхлvvдэд Д витаминыг тунгаар уулгадаг байсан . Одоо 35-39 насны бvх хvмvvс бараан шvдтэй. Зуны цагт наранд биеэ шараад болоо.

Номын сан зарна. (103.26.193.135)
2018-10-13 20:18:06
1910 20 30 40 50 60 70- д оны түүх уран зохиол газар зүй толь бичиг атласнаас бүрдсэн маш ховор чанар маш сайн номнуудтай номын сан зарна. 95123505

Зочин (66.181.176.60)
2018-10-13 19:47:02
D дутагдалтай нь үнэн. Харин 3н гал бол эмчлэх эдгээх биш, хариуцлагагүй, мэдлэггүй, зөвхөн мөнгө хөөсөн их зан гаргасан маш муу газар. Хүнээ муудаал ирэхээр хойд талынхаа Эх нялахс уруу оруулдаг арчаагүй алуурчид!!! Хэдэн хүүхэд алснаа нуудаг. Манайхан талийгчийнхаа 49хоногт хэл ам хийхгүй гэдэг нь 3н галын алуурчдал том боломж болдог

Зочин (202.21.106.141)
2018-10-13 19:36:49
Хэтэрвэл бөөрний дутагдалд орж хорвоог орхиноо

Зочин (202.21.106.141)
2018-10-13 19:36:48
Хэтэрвэл бөөрний дутагдалд орж хорвоог орхиноо

Зочин (202.21.106.141)
2018-10-13 19:36:48
Хэтэрвэл бөөрний дутагдалд орж хорвоог орхиноо

Зочин (202.126.89.75)
2018-10-13 18:22:20
Та нар больчих өвдсөнийхээ дараа бүү гоншигнооройчамайг хамружлж судалгаа хийх албагүй. Нартай ч хэт ягаан туяаны хэмжээ маш бага бдаг европод их бдаг за за та нартай юу ярих вэ бөөн шүүмжлэгчид төвөг цаашаа

Зочин (202.126.89.54)
2018-10-13 17:51:26
Их сэксдвэл д битмин дутагддагүй

Зочин (103.57.94.147)
2018-10-13 17:09:12
Bi bolon minii ger bul Naiz nuhud D vitamin dutagliin shinjilgee ogt uguu gui.Tegeed 98.8 huvi bolj baigaag gaihaj baina.Sudalgaa hiigeegui baij.

Зочин (182.160.32.248)
2018-10-13 14:31:17
Д-ЭЭР ХОШГИРУУЛЖ БАЙЖ ХЭДЭН ЦААС ХИЙХ НЬ ДЭЭ.

Зочин (202.9.43.49)
2018-10-13 13:07:17
''ГУРВАН ГАЛ'' ЭМНЭЛЭГ ДАМПУУРАХАД ОЙРХОН БАЙГАА

эмч нар (202.9.43.49)
2018-10-13 13:05:02
ойрд нэг 98% л яриад байгаа шүү болгоомж сэрэмжтэй байцгаа манайхаан

Зочин (202.70.38.18)
2018-10-13 12:54:42
3 сая хүнээс шинжилгээ аваад ийм үр дүн гарсан юм уу? Ийм хариуцлагагүй мэдэгдэл хийж болохгүй шүү. Эсвэл үзмэрч болчихоод зөн совиндоо итгээд Монголчуудын 98 хувь гээд байна уу?!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Зочин (66.181.161.73)
2018-10-13 12:34:20
Ene emch hetruuleed zalchihlaa.

Зочин (66.181.185.30)
2018-10-13 12:32:26
Хүмүүс минь улсын эмнэлэгтээ л үзүүл. Хувийн эмнэлгээс ядаж ганц хуруу дээр. Ер нь тэгээд хувийн эмнэлгээр явж явж бүр аргаа барахдаа улсынхыг зоридог шүү дээ. Тэгж мөнгө цагаа үрээд югхэв

Зочин (64.119.17.220)
2018-10-13 12:29:35
Д витамин ихээр оруулаад ирсэн борлуулах хэрэгтэй байна. Өөр яахын бэ...

Зочин (66.181.185.30)
2018-10-13 12:28:03
D-н шинжилгээ авдаг 1 аппарат оруулж иржээ дээ. Тэгээл баахан хүмүүсийн тархи угаагаад байгаан байна. Бас нэг авгай D yarial bsan. Ugaasaa manai emch nar bugd shunaliin tulam amitad. Ed nart mungu chuhal. Энэ бүгдийг яагаад тэгвэл даатгал төлдөг улсын эмнэлгүүд нь зохион байгуулж болдгүй юм. Муусайн хөгийн юмнууд.

Зочин (202.179.31.89)
2018-10-13 12:24:40
Манайхаас хойш оршдог европын эмч нар наранд нүүр гараа 20 минут өвөл байсан ч гаргахад хангалттай гэж зөвлөдөг. Тэгэхэд та нар тийм биш гээд зүтгээд байхыг ойлгохгүй байна. Хувь хүнийхээ хувьд ажиглахад европт наранд байсан ч нэг их борлодоггүй цайвар байгаад байдаг харин монголд ирэнгүүт тас хар болж байна. Монголд нарны гэрэл арьсанд илүү шингээдэг нь харагдаж байна. Гэтэл европ эмч нар тэгж зөвлөөд байдаг? Европт ч бас шинжилгээгээр Д дутагдлаа гэж гардаггүй байсан. Чиний онолоор, нар илүү ташуу тусдаг европт монголд байхаас бүр илүү ихээр Д дутмаар юм ?????????????????

Зочин (66.181.161.102)
2018-10-13 12:21:03
sayhan bas neg sait deer narnaas bish idej bgaa hool hunsnees avdag geed neg emch yriltslaga ugsun bsan shal uur uur um yrigiinma ene emch nar hudal amitad emch seter zuugeed

Зочин (202.9.43.49)
2018-10-13 12:12:40
МЭДЛЭГГҮЙ ХҮМҮҮСИЙН ҮГИЙГ СОНСОЖ ОЮУНАА ГЭМТЭЭСНЭЭС ГҮҮГЛЭДЭЭД ХАЙЦАН ХАМААГҮЙ ДЭЭР

Зочин (202.179.31.89)
2018-10-13 12:07:33
Нар шууд тусдаггүй гэвэл байнга үүл манан эсвэл шөнө байхыг хэлнэ. Яаж эмч болсон , эмчээ байг гэхэд яаж ЕБС-иа төгссөн ?

Зочин (202.179.31.89)
2018-10-13 12:06:12
D витамин ярьдаг эмч нар нэг л алдаатай логиктой. Нар шууд тусдаггүй гэж яриад байдаг. Энэ эмч ч бас тэгж ярьсан байна. Ерөнхий боловсролоо байг гэхэд дээшээ хараад цэхийгээд байгаа шар юм чинь юу вэ гэж нэг бодож үзсэн үү? Нар Монголд шууд тусдаггүй бол бид байнга харанхуйд шөнийн байдалтай байгаа. Монголд Д витамины дутагдал байдаг гэж ярьвал эндүүрэл. Ялангуяа бүх нийтээр гэвэл. Та нарын үгэнд итгэснээс барууныхаа эмч нарын үгэнд итгэе.

Тэнэг (202.126.89.7)
2018-10-13 11:31:33
Д витамин тэгээд элемент юм байх даа, нэрнээсээ эхлээд буруу байна

Зочин (64.119.23.157)
2018-10-13 11:24:24
энэ хүний өгч буй хариулт ямарч нотолгоо алга цагаан эсийн дархлааны чадварыг ганц витамин Д идэвхижүүлдэг юм биш селен манган зэрэг микроэлементүүдийн идэвхитэй оролцоо байдаг

hahahaha (185.39.141.9)
2018-10-13 11:20:47
biznes . 65 bandaashnii 1 saraa emeegiin shahaa biz ... . sonor baitsgaa !!!! kkk

hahahaha (185.39.141.9)
2018-10-13 11:20:46
biznes . 65 bandaashnii 1 saraa emeegiin shahaa biz ... . sonor baitsgaa !!!! kkk

hahahaha (185.39.141.9)
2018-10-13 11:20:46
biznes . 65 bandaashnii 1 saraa emeegiin shahaa biz ... . sonor baitsgaa !!!! kkk

Зочин (202.9.43.49)
2018-10-13 11:03:00
ОЙРД Д ВИТАМИН ГСЭН ТАРХИ УГААЛТ ЯМАР ХҮЧТЭЙ ЯВАГДАЖ БАЙНАА УРЖИГДАР БАС ДОКТОР ПР ЗӨВЛӨХ ЭМЧ ХЭН ГЭНЭ ҮҮ НЭГ НАСТАЙ АВГАЙ УХУУЛААД БАЙСАН МОНГОЛЧУУДЫН 98% Д ВИТАМИНЫ ДУТАГДАЛТАЙ НТР ГД АРАЙ Л БИШҮҮ ХАРИН Ч ХАА ОЧИЖ НАРЛАГ МОНГОЛ ОРОНД ТӨРСӨН МАНЬ НЬ ДЭЛХИЙН БУСАД ХЭСЭГТ АЖ ТӨРЖ БАЙГАА ХҮМҮҮСЭЭС Д ГЭЭ АЯГҮЙ САЙН АВЧДАГ ШД ГАЙХАЛТАЙ АМТТАЙ МАХ ЭЛЭГ ИДЭЖ БАЙНА ТУНГАЛАГ РАШААН МЭТ УС УУЖ БАЙНА АГААР НЬ БАС ЮУ БИЛЭЭ ЦЭВЭР ТУНГАЛАГ KK

zochin (66.181.160.39)
2018-10-13 10:53:47
D vitaminii shinjilgee avch emchilgee zuvluguug ugdug emneleg haana bdg ve

Сэтгэгдэл бичих

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд Medee.MN хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.

Таны нэр:


Таны сэтгэгдэл:


Шинэ мэдээ
2018-11-19 17:45:14 - Улс төр
УИХ-ын 27 гишүүний гарын үсэгтэй Засгийн газрыг ОГЦРУУЛАХ бичгийг өргөн барилаа
2018-11-19 16:14:43 - Эрүүл мэнд
HERBALIFE NUTRITION компанийн зүгээс олныг төөрөгдүүлсэн ташаа ба худал мэдээлэлд няцаалт өгөх тухай
2018-11-19 16:01:14 - Спорт
Б.Мөнхзаяа марафон гүйлтийн “Kobe-2018” олон улсын тэмцээнээс мөнгөн медаль хүртэв
2018-11-19 15:56:36 - Хууль
ЦЕГ-ын дарга тэргүүтэй төлөөлөгчид интерполын чуулганд оролцож байна
2018-11-19 15:45:04 - Эрүүл мэнд
Эрүүл мэндийн яам болон салбарын мэргэжилтнүүд ВИФЕРОН ЛААНЫ талаар...
2018-11-19 15:42:23 - Улс төр
Өнөөдөр Засгийн газрыг огцруулах бичгийг өргөн барина
2018-11-19 15:34:17 - Хууль
Хууль бус малтлага хийсэн эрдэмтэн судлаачдыг ТЕГ-т шалгуулна
2018-11-19 15:18:00 - Улс төр
Ж.Мөнхбат: УИХ-ыг тараах бичигт Ё.Баатарбилэг, Ж.Бат-Эрдэнэ нарын 5-6 гишүүн гарын үсэг зурахаа илэрхийлсэн
2018-11-19 15:04:45 - Хууль
Сүхбаатар дүүрэгт байрлах “MGL ramen” хятад хоолны рестораныг хаажээ
2018-11-19 14:47:14 - Гадаад
Трамп сэтгүүлч Хашоггийн амийг бүрэлгэсэн алуурчны нэрийг зарлахаа мэдэгдэв
2018-11-19 14:40:15 - Нийслэл
XX зууны манлай начин, Улсын харцага Ч.Өвгөнхүүд тусламжийн гараа сунгахыг уриаллаа
2018-11-19 14:28:41 - Боловсрол
Улс тунхагласны өдрөөр 850 сурагч андгайгаа өргөнө
2018-11-19 14:09:27 - Улс төр
Г.Занданшатар: ЖДҮХС-гаас зээл авсан дөрвөн албан тушаалтныг Засгийн газрын хуралдаанаар чөлөөлнө
2018-11-19 14:01:25 - Улс төр
МАН: Эрдэнэтийн 49 хувийн асуудлыг Захиргааны хуулиар хэлэлцэхгүй
2018-11-19 13:25:56 - Орон нутаг
Гашуунсухайтын нүүрс тээвэрлэлтэд зохион байгуулалтын шуурхай арга хэмжээ авч байна
2018-11-19 13:16:23 - Орон нутаг
Монгол инженерүүд Арвайхээр хотын цэвэрлэх байгууламжийг хийжээ
2018-11-19 13:04:59 - Эрүүл мэнд
ЭМЯ: Виферон лааг томуу, томуу төст өвчний үед хэрэглэж БОЛОХГҮЙ
2018-11-19 13:00:46 - Нийслэл
Энэ онд гал түймрийн улмаас 58 хүн амь насаа алджээ
2018-11-19 12:58:45 - Хууль
Нийт шүүгчийн 51 хувьд иргэдээс гомдол гаргажээ
2018-11-19 12:51:38 - Нийслэл
Өнөөдөр “Дэлхийн жорлонгийн өдөр” тохиож байна
2018-11-19 12:48:55 - Спорт
Ү.Үүрийнтуяагийн Их мастер цолыг албан ёсоор баталгаажуулжээ
2018-11-19 12:40:16 - Нийслэл
Арваннэгдүгээр сарын 26-ны даваа гарагт БҮХ НИЙТЭЭР АМАРНА
2018-11-19 11:41:10 - Хууль
“Бид Уучлахгүй” жагсагчид гишүүдийг АТГ-т өгнө
2018-11-19 11:29:41 - Улс төр
ТӨБЗГ-ын дарга Ц.Ням-Осор ажлаа өгөх өргөдлөө гаргажээ
2018-11-19 11:14:03 - Спорт
U23 ДАШТ: Г.Ганхуяг хүрэл медаль хүртэж, эрэгтэй бөхчүүдийн анхны медальтан боллоо
2018-11-19 10:58:30 - Улс төр
Хотын даргыг огцруулах асуудлыг энэ сарын 23-нд хэлэлцэнэ
2018-11-19 10:51:22 - Спорт
Такакэйшёо башёг тэргүүлж, Монголын бөхчүүд тааруухан амжилттай байна
2018-11-19 10:48:39 - Улс төр
Өнөөдөр М.Энхболдын талынхан бүлгийн хурлын өмнө уулзжээ
2018-11-19 10:47:36 - Боловсрол
БСШУС-ын сайд Ц.Цогзолмаа ОХУ-д ажлын айлчлал хийж байна
2018-11-19 10:43:32 - Хууль
Хоёр шүүгчид сануулах, нэг шүүгчид огцруулах сахилгын шийтгэл ногдуулжээ
2018-11-19 10:42:37 - Орон нутаг
Аймаг дундын отрын бүс нутагт 467 мянган мал өвөлжиж байна
2018-11-19 10:38:07 - Эдийн засаг
НӨАТ-ын супер азтан тодорсонгүй
2018-11-19 10:31:31 - Боловсрол
Хүүхэд харах үйлчилгээ эрхлэгчдийг чадавхжуулах сургалт зохион байгуулав
2018-11-19 07:55:21 - Байгаль Орчин
Улаанбаатарт 9 градус хүйтэн байна
2018-11-19 07:48:05 - Улс төр
ЖДҮХС-гаас зээл авсан ББСБ-тай УИХ-ын гишүүдийн асуудлыг ХЭРХЭН ШИЙДЭХ ВЭ
2018-11-19 07:43:47 - Энтертайнмент
ИННОВАЦИ: Ганц дуслаар малыг шимэгчдээс салгах бүтээгдэхүүн МОНГОЛДОО үйлдвэрлэжээ
2018-11-19 07:43:41 - Орон нутаг
Тавантолгойд Ерөнхий сайдыг ирэх сургаар хэдэн халтар жолоочийг ийш тийш нь нуусан
2018-11-19 07:43:38 - Энтертайнмент
САЙН МЭДЭЭ: Дэлхийн хамгийн том ноолууран хувцасны дэлгүүр нээгдлээ
2018-11-19 07:43:33 - Гадаад
Америк, Хятадын зөрчилдөөн ширүүсч байна
2018-11-19 07:41:07 - Энтертайнмент
Өнөөдөр туулай өдөр
Их уншсан
Их сэтгэгдэлтэй
2018-11-17 10:00:52 - Улс төр
Засаг унагах асуудал Я.Содбаатар, Н.Цэрэнбат нарыг чөлөөлж, Ж.Энхбаяр тэргүүтэй гишүүдийг түдгэлзүүлснээр ЗОГСОХ уу
2018-11-17 13:05:54 - Улс төр
МАН-ын ЕНБД Д.Амарбаясгалан 2016-2018 оны хугацаанд 4 тэрбум төгрөгийг төрөөс авчээ
2018-11-17 10:27:34 - Шар
АН-аас "амь гуйсан" Ардын засаг
2018-11-17 10:35:38 - Эрүүл мэнд
Ж.Сувд: Өсөлтийн даавар хэрэглэвэл дотор бүх эрхтэн, толгой, эрүүний яс, хэл нь амандаа багтахгүй болтлоо томордог
2018-11-17 09:45:14 - Хууль
“Амгалан” хотхонд байрлах гэртээ каннабис тарьж, ургуулж байсан турк иргэнийг баривчилжээ
2018-11-19 17:45:14 - Улс төр
УИХ-ын 27 гишүүний гарын үсэгтэй Засгийн газрыг ОГЦРУУЛАХ бичгийг өргөн барилаа
2018-11-19 10:48:39 - Улс төр
Өнөөдөр М.Энхболдын талынхан бүлгийн хурлын өмнө уулзжээ
2018-11-19 15:42:23 - Улс төр
Өнөөдөр Засгийн газрыг огцруулах бичгийг өргөн барина
2018-11-17 15:32:14 - Хууль
СЭРЭМЖЛҮҮЛЭГ: Архидан согтуурсны улмаас төрсөн эхийнхээ аминд хүрчээ
2018-11-19 07:48:05 - Улс төр
ЖДҮХС-гаас зээл авсан ББСБ-тай УИХ-ын гишүүдийн асуудлыг ХЭРХЭН ШИЙДЭХ ВЭ